অ্যালার্জি ও সাইনাস, অনুমান ছাড়াই

সাধারণ, এবং প্রায়ই পরিবারে

2021 সালে মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের 31.8%-এর মৌসুমি অ্যালার্জি, একজিমা (eczema) বা খাবারে অ্যালার্জি ছিল, যার মধ্যে 25.7%-এর মৌসুমি অ্যালার্জি।¹ শিশুদের মধ্যে 27.2%-এর কমপক্ষে একটি ছিল।² অ্যালার্জি প্রায়ই পরিবারে চলে আসে।⁵ পরাগরেণু, ছত্রাক, পশুর লোম-খুশকি বা ধুলো নিঃশ্বাসে ঢুকলে শরীর এমন রাসায়নিক নিঃসরণ করে যা উপসর্গ তৈরি করে।³

এই বিষয়ের বক্তৃতার স্লাইড ও ভিডিও কেবল ইংরেজি ও উর্দুতে রয়েছে; সেগুলি অনূদিত নয়। উৎস পাতাটি ইংরেজিতে।. ইংরেজি →

প্রথমে সংস্পর্শ কমান

সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা হলো যে পরাগরেণু আপনার উপসর্গ ঘটায় তা এড়িয়ে চলা; সবগুলো এড়াতে না পারলেও সংস্পর্শ কমাতে পারেন।⁶ গরম, শুকনো, বাতাসযুক্ত দিনে পরাগরেণু সবচেয়ে বেশি থাকে,⁴ এবং ঘুমানোর আগে গোসল করলে ত্বক ও চুল থেকে অ্যালার্জেন দূর হয়।¹⁶ অ্যালার্জি পরীক্ষা দেখাতে পারে কী আপনার উপসর্গ জাগিয়ে তোলে।⁷

ওষুধ বেছে নেওয়া ও ব্যবহার করা

অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের জন্য স্টেরয়েড নাকের স্প্রে সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা এবং প্রতিদিন ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।⁸ কিছু অ্যান্টিহিস্টামিনে অন্যগুলোর তুলনায় ঘুম কম আসে।¹² ডিকনজেস্ট্যান্ট নাকের স্প্রে 3 দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়,⁹ কারণ বেশি দিন ব্যবহারে নাক বন্ধ ফিরে আসতে পারে।¹⁰

সাইনাস সংক্রমণ ও নাক ধোয়া

বেশিরভাগ সাইনাস সংক্রমণের কারণ ভাইরাস, এবং বেশিরভাগই অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া নিজে থেকে ভালো হয়ে যায়।¹⁹ অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন না হলে তা উপকার করবে না, কিন্তু তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তবু ক্ষতি করতে পারে।²⁰ গরম সেঁক ও ভাপ চাপ কমাতে পারে।²³ মুখে তীব্র ব্যথা হলে বা উপসর্গ 10 দিনের বেশি ধরে না কমলে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখান।²¹

সাইনাস ধুলে শুধু পাতিত, জীবাণুমুক্ত বা আগে ফুটিয়ে নেওয়া পানি ব্যবহার করুন; ট্যাপের পানি নিরাপদ নয়।²⁵

একটি ঐতিহাসিক দৃষ্টিভঙ্গি: ডা. মজিদ আলী (Dr. Majid Ali)

“Allergy is a great masquerader of the immune system.”
— Dr. Majid Ali, 8 July 2014

ডা. আলী যুক্তি দিতেন যে অ্যালার্জি ব্যাপকভাবে অ-স্বীকৃত থেকে যায়, এবং তিনি ওষুধের আগে সংস্পর্শ কমানোকে স্থান দিতেন। এটি বর্তমান সূত্রের সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ: অ্যালার্জি প্রায় এক-চতুর্থাংশ প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করে,¹ এবং সংস্পর্শ কমানোই সবচেয়ে ভালো প্রথম চিকিৎসা।⁶

তিনি এও লিখেছিলেন যে অনেক সম্পর্কহীন রোগ "বাস্তবে" অনির্ণীত অ্যালার্জির কারণে হয়, যা তিনি নিজের অক্সিজেন মডেল দিয়ে ব্যাখ্যা করেছিলেন। এখানে ব্যবহৃত সূত্রগুলো সেই দাবিগুলো সমর্থন করে না; অ্যালার্জি পরীক্ষা ও নির্ণয় একজন চিকিৎসকের কাজ।⁷

ঐতিহাসিক দৃষ্টিভঙ্গি, বর্তমান নির্দেশনা নয়। Clarkson আর্কাইভে থাকা ডা. আলীর অনুমোদিত লেখা থেকে নেওয়া। যে নথিগুলো ব্যবহার করা হয়েছে, এবং যে দাবিগুলো আমরা সচেতনভাবে বাদ দিয়েছি, তা সূত্র পাতায় তালিকাভুক্ত।

এই সপ্তাহে কী করবেন

আপনার ট্রিগার চিহ্নিত করুন পরাগরেণু, ছত্রাক, পশুর লোম-খুশকি বা ধুলো; পরীক্ষা করে নিশ্চিত হওয়া যায়।³⁷
সংস্পর্শ কমান ঘুমানোর আগে গোসল করুন এবং খারাপ দিনে ঘরে থাকুন।¹⁶
প্রতিদিন স্টেরয়েড স্প্রে ব্যবহার করুন এটিই সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা।⁸
ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রে 3 দিনের মধ্যে সীমিত রাখুন বেশি দিন ব্যবহারে নাক বন্ধ ফিরে আসে।⁹¹⁰
শুধু নিরাপদ পানিতে নাক ধুয়ে নিন পাতিত (distilled), জীবাণুমুক্ত (sterile) বা ফুটিয়ে ঠান্ডা করা পানি।²⁵

কখন এখনই সাহায্য নেবেন

হুল ফোটানো, খাবার বা ওষুধের পর শ্বাসকষ্ট, গলা চেপে আসা, মুখ বা ঠোঁট ফুলে যাওয়া, অথবা অজ্ঞান হয়ে পড়া — হাতের কাছে থাকলে এপিনেফ্রিন (epinephrine) ব্যবহার করুন এবং 911-এ কল করুন।³²
সাইনাসের উপসর্গের সঙ্গে তীব্র মাথাব্যথা, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, চোখের চারপাশে ফোলা বা লালভাব, অথবা বিভ্রান্তি — জরুরি চিকিৎসা নিন।³³³⁴
মুখে তীব্র ব্যথা, অথবা সাইনাসের উপসর্গ 10 দিনের বেশি ধরে না কমা — স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখান।³⁵
অ্যালার্জির মৌসুমে শ্বাসে সাঁই-সাঁই শব্দ (wheezing) বা হাঁপানি বেড়ে যাওয়া — এখনই আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সঙ্গে যোগাযোগ করুন। বিশ্রামেও তীব্র শ্বাসকষ্ট, ঝিমুনি বা বিভ্রান্তি — 911-এ কল করুন।³⁶³⁷
নাক ধোয়ার সময় জ্বর, নাক দিয়ে রক্ত পড়া বা মাথাব্যথা — আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখান।³⁸

উৎস (ইংরেজিতে) · পূর্ণ পাতাটি ইংরেজিতে পড়ুন