আয়োডিন ও থাইরয়েড সাপ্লিমেন্ট

• অতিরিক্ত আয়োডিন গলগণ্ড তৈরি করতে পারে, এবং উচ্চ গ্রহণ থাইরয়েডের প্রদাহ ও থাইরয়েড ক্যানসার তৈরি করতে পারে।⁹
• খুব বেশি গ্রহণ থাইরয়েডের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে।¹⁸
• কেল্প ও অনেক মাল্টিভিটামিনে আয়োডিন থাকে।¹¹
• পটাশিয়াম আয়োডাইড কেবল বিকিরণ জরুরি অবস্থায় তেজস্ক্রিয় আয়োডিনকে বাধা দেয়; এটি কোনো সাধারণ সুরক্ষা নয়।¹⁷

প্রচলিত চিকিৎসা কী করে

• থাইরয়েডের কম সক্রিয়তা (underactive thyroid) ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, এবং উপসর্গ মাস বা বছর ধরে অলক্ষিত থাকতে পারে;¹⁵ 12 বছর ও তার বেশি বয়সী প্রতি 100 আমেরিকানের মধ্যে প্রায় 5 জনের এটি আছে, নারীদের বেশি,¹³ এবং প্রতি 100 জনে প্রায় 1 জনের থাইরয়েডের অতিসক্রিয়তা (overactive thyroid) আছে।¹⁴ চিকিৎসা না করা অতিসক্রিয় থাইরয়েড অনিয়মিত হৃৎস্পন্দন তৈরি করতে পারে, যা রক্ত জমাট, স্ট্রোক ও হৃদযন্ত্রের বিকলতার দিকে নিয়ে যায়।¹⁶ পটাশিয়াম আয়োডাইড কেবল বিকিরণ জরুরি অবস্থায় তেজস্ক্রিয় আয়োডিনকে থাইরয়েডে প্রবেশে বাধা দেয়; এটি কোনো সাধারণ সুরক্ষা নয়।¹⁷

সীমাবদ্ধতা ও বিরূপ প্রতিক্রিয়া

• মেথিমাজোলের (methimazole) মতো অ্যান্টিথাইরয়েড ওষুধের সঙ্গে উচ্চ-মাত্রার আয়োডিন শরীরকে খুব কম থাইরয়েড হরমোন তৈরি করাতে পারে।¹⁰ খুব বেশি আয়োডিন গ্রহণ থাইরয়েডের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে,¹⁸ এবং অতিরিক্ত আয়োডিন গলগণ্ড, ও উচ্চ গ্রহণ থাইরয়েডের প্রদাহ ও থাইরয়েড ক্যানসার তৈরি করতে পারে।⁹
• আপনি গর্ভবতী হলে এবং থাইরয়েডের ওষুধ নিলে, ডোজ সম্পর্কে সঙ্গে সঙ্গে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।²⁸

কোন বিষয়গুলি এই অবস্থায় ভূমিকা রাখে

• থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে শরীরের আয়োডিন প্রয়োজন, যা বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং গর্ভাবস্থা ও শৈশবে হাড় ও মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য প্রয়োজন।¹ আয়োডিনের ঘাটতি গলগণ্ডের সবচেয়ে সাধারণ কারণ,⁸ কিন্তু যুক্তরাষ্ট্রে এটি বিরল।¹² যাঁরা ভেগান (vegan) খাদ্যাভ্যাসে আছেন, বা খুব কম দুগ্ধজাত খাবার, সামুদ্রিক খাবার বা ডিম খান, তাঁরা যথেষ্ট না পেতে পারেন;⁶ গর্ভবতী নারীদের প্রায় 50% বেশি আয়োডিন প্রয়োজন,⁵ এবং গর্ভাবস্থায় তীব্র ঘাটতি শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।⁷

সমন্বিত (integrative) ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা (naturopathic) পদ্ধতি, প্রমাণ অনুসারে

• প্রতিষ্ঠিত সামুদ্রিক খাবার, দুগ্ধজাত খাবার ও ডিম আয়োডিনের ভালো উৎস;² আয়োডিনযুক্ত লবণ প্রধান খাদ্য উৎস — এক চা-চামচের এক-চতুর্থাংশে 78 মাইক্রোগ্রাম থাকে।³ প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রায় কখনোই আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার হয় না, এবং সামুদ্রিক, কোশার (kosher) ও হিমালয়ান লবণ সাধারণত আয়োডিনযুক্ত নয়।⁴
• অনুমান অনেক মাল্টিভিটামিনে আয়োডিন থাকে, এবং কেল্প সাপ্লিমেন্টেও এটি থাকে;¹¹ FDA কেল্প ও আয়োডিন পণ্যসহ সাপ্লিমেন্ট বিক্রির আগে অনুমোদন করে না।¹⁹ ঘাটতি নেই এমন মানুষের থাইরয়েডকে উচ্চ-মাত্রার আয়োডিন রক্ষা করে বা “ডিটক্স” (detoxify) করে — এই দাবি এখানে ব্যবহৃত উৎসগুলি সমর্থন করে না।
• সমর্থিত নয় পরীক্ষায় স্বাভাবিক থাইরয়েডের জন্য নিয়মিত উচ্চ-মাত্রার আয়োডিন বা কেল্প: অতিরিক্ত আয়োডিন ঠিক সেই সমস্যাগুলিই — গলগণ্ড, প্রদাহ — তৈরি করে, যেগুলি প্রতিরোধ করতে মানুষ এটি খান।⁹

আয়োডিন বা কেল্প শুরু করার পরে নতুন বুক ধড়ফড়, ওজন কমা বা কাঁপুনি — এটি বন্ধ করুন এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখান।²⁵