অ্যালার্জি ও সাইনাসের সমস্যা

অ্যালার্জি যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে সাধারণ অবস্থাগুলোর একটি।

• হে ফিভার ও অ্যালার্জি প্রায়ই পরিবারে চলে আসে।⁵
• মৌসুমি অ্যালার্জি হাঁপানি জাগিয়ে তুলতে বা বাড়িয়ে দিতে পারে এবং সাইনাস ও কানের সংক্রমণ ঘটাতে পারে।¹⁷
• অ্যালার্জির উপসর্গ প্রায়ই ভোর 4 থেকে 6টার দিকে সবচেয়ে খারাপ হয়; ঘুমানোর সময় একটি অ্যান্টিহিস্টামিন সকালে উপকার দিতে পারে।¹⁴
• অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক কোনো উপকার করবে না, কিন্তু তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তবু ক্ষতি করতে পারে।²⁰
• 12 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী সাইনুসাইটিস (sinusitis) দীর্ঘস্থায়ী (chronic) এবং এর জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর মূল্যায়ন প্রয়োজন।³¹

প্রচলিত চিকিৎসা কী করে

• অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (allergic rhinitis)-এর জন্য নাকের কর্টিকোস্টেরয়েড (corticosteroid) স্প্রে সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা, এবং প্রতিদিন ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।⁸ কিছু অ্যান্টিহিস্টামিনে ঘুম কম আসে — সেটিরিজিন (cetirizine), ডেসলোরাটাডিন (desloratadine), ফেক্সোফেনাডিন (fexofenadine), লেভোসেটিরিজিন (levocetirizine) ও লোরাটাডিন (loratadine);¹² উপসর্গ প্রায়ই ভোর 4 থেকে 6টার দিকে সবচেয়ে খারাপ হয়, তাই ঘুমানোর সময়ের একটি ডোজ সকালে উপকার দিতে পারে।¹⁴ অ্যালার্জি শট (allergy shots) অ্যালার্জেনের ধীরে ধীরে বাড়ানো ডোজ দিয়ে সহনশীলতা তৈরি করে।¹⁸
• বেশিরভাগ সাইনাস সংক্রমণের কারণ ভাইরাস, এবং বেশিরভাগই অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া নিজে থেকে ভালো হয়ে যায়;¹⁹ একজন প্রদানকারী অ্যান্টিবায়োটিকের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে 2 থেকে 3 দিন অপেক্ষা করে দেখার পরামর্শ দিতে পারেন।²²

সীমাবদ্ধতা ও বিরূপ প্রতিক্রিয়া

• কয়েক দিনের বেশি ব্যবহার করলে ডিকনজেস্ট্যান্ট নাকের স্প্রে রিবাউন্ড (rebound) প্রভাব ঘটাতে পারে, যাতে নাক বন্ধ আরও বেড়ে যায়;¹⁰ 3 দিনের বেশি ব্যবহার করবেন না।⁹ স্টেরয়েড নাকের স্প্রেতে জ্বালা ও নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে; কোনো শিশুর বছরে দুই মাসের বেশি প্রয়োজন হলে একজন পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করুন।¹¹
• সিউডোএফিড্রিন (pseudoephedrine) দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ঘটাতে পারে; উচ্চ রক্তচাপ, গ্লুকোমা, ডায়াবেটিস, প্রস্টেটের সমস্যা, অথবা থাইরয়েড বা হৃদরোগ থাকলে আগে চিকিৎসককে জানান।¹⁵ অ্যান্টিহিস্টামিনের সঙ্গে মদ্যপান করবেন না, এবং গাড়ি চালানোর আগে জেনে নিন ওষুধটি আপনার ওপর কী প্রভাব ফেলে।¹³ অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন না হলে তা কোনো উপকার করবে না, কিন্তু তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তবু ক্ষতি করতে পারে।²⁰ স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী না বললে 4 বছরের কম বয়সী শিশুকে ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশি ও ঠান্ডার ওষুধ দেবেন না।²⁴

কী কী এই অবস্থায় ভূমিকা রাখে

• পরাগরেণু, ছত্রাক, পশুর লোম-খুশকি বা ধুলোর মতো অ্যালার্জেন (allergen) নিঃশ্বাসে ঢুকলে শরীর এমন রাসায়নিক নিঃসরণ করে যা উপসর্গ তৈরি করে।³ হে ফিভার (hay fever) ও অ্যালার্জি প্রায়ই পরিবারে চলে আসে।⁵ গরম, শুকনো, বাতাসযুক্ত দিনে সাধারণত পরাগরেণু সবচেয়ে বেশি থাকে; ঠান্ডা, বৃষ্টির দিনে তার বেশিরভাগ ধুয়ে মাটিতে নেমে যায়।⁴
• 2021 সালে মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের 25.7%-এর মৌসুমি অ্যালার্জি ছিল¹ এবং শিশুদের 27.2%-এর কমপক্ষে একটি অ্যালার্জিজনিত অবস্থা ছিল।² মৌসুমি অ্যালার্জি হাঁপানি (asthma) জাগিয়ে তুলতে বা বাড়িয়ে দিতে পারে এবং সাইনাস ও কানের সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।¹⁷

সমন্বিত ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি, প্রমাণ অনুসারে

• প্রতিষ্ঠিত সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা হলো যে পরাগরেণু আপনার উপসর্গ ঘটায় তা এড়িয়ে চলা; সবগুলো এড়াতে না পারলেও সংস্পর্শ কমাতে পারেন।⁶ অ্যালার্জি পরীক্ষা, সবচেয়ে বেশি ত্বকের পরীক্ষা (skin testing), আপনার উপসর্গের ট্রিগার কী তা প্রকাশ করতে পারে।⁷ ঘুমানোর আগে গোসল করলে ত্বক ও চুল থেকে অ্যালার্জেন দূর হয়; উপসর্গ তীব্র হলে ঘরের ভেতরে থাকুন।¹⁶
• প্রতিষ্ঠিত লবণ-পানিতে নাক ধোয়া (saline rinse) ধুলো ও পরাগরেণু দূর করতে এবং ঘন শ্লেষ্মা পাতলা করতে পারে²⁷ — তবে শুধু পাতিত, জীবাণুমুক্ত বা আগে ফুটিয়ে নেওয়া পানিতে; ট্যাপের পানি নিরাপদ নয়।²⁵ পানি 3 থেকে 5 মিনিট ফুটিয়ে, কুসুম গরম হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা করে, 24 ঘণ্টার মধ্যে ব্যবহার করুন,²⁶ এবং প্রতিবার ব্যবহারের মাঝে যন্ত্রটি ধুয়ে শুকিয়ে নিন।²⁸ নাক ও কপালে গরম সেঁক, এবং ভাপ নেওয়া সাইনাসের চাপ কমাতে পারে।²³
• অনুমান ভেষজ বা "প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামিন" পণ্য এই পাতায় ব্যবহৃত সূত্রগুলোর আওতায় নেই, এবং এখানে তাদের নিয়ে কোনো দাবি করা হচ্ছে না।

যে অ্যালার্জির সঙ্গে শ্বাসে সাঁই-সাঁই শব্দ আসে, অথবা যে সাইনাসের সমস্যা 10 দিনের বেশি থাকে, তা আর নিজের যত্নের পরিধিতে নেই; নিচের সতর্ক-সংকেতগুলো দেখুন।